인슐린 저항성의 원인과 해결방안

인슐린 저항성의 원인과 해결방안.인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬입니다.주요 역할은 혈류에서 순환하는 영양소의 양을 조절하는 것입니다.인슐린은 주로 혈당 관리와 관련이 있지만 지방과 단백질 대사에도 영향을 미칩니다.탄수화물 이 포함 된 식사를하면 혈류의 혈당량이 증가합니다.췌장의 세포는 이러한 증가를 감지하여 인슐린을 혈액으로 방출합니다. 그런 다음 인슐린은 혈류를 따라 이동하여 세포가 혈액에서 설탕을 집어 들라 고 지시합니다. 이 과정은 혈당 수치를 감소시킵니다.특히 고혈당은 독성 영향을 미치므로 심각한 해를 입히고 치료하지 않으면 사망에이를 수 있습니다.그러나 세포가 때때로 인슐린에 올바르게 반응하지 않습니다. 이것을 인슐린 저항이라고합니다.이 상태에서 췌장은 혈당 수치를 낮추기 위해 훨씬 더 많은 인슐린을 생성합니다. 이것은 고 인슐린 혈증이라고 불리는 혈액 내 높은 인슐린 수치로 이어집니다.시간이 지남에 따라 세포가 인슐린에 대한 저항력이 높아져 인슐린과 혈당 수치가 상승 할 수 있습니다.결국 췌장이 손상되어 인슐린 생산이 감소 할 수 있습니다.혈당 수치가 특정 역치를 초과하면 제 2 형 당뇨병 진단을받을 수 있습니다 .인슐린 저항성은 전 세계 사람들의 약 9프로에게 영향을 미치는이 흔한 질병의 주요 원인입니다 (5 신뢰할 수있는 출처).저항 대 감도인슐린 저항성과 인슐린 감도는 같은 동전의 양면입니다.인슐린 저항성이 있으면 인슐린 감도 가 낮습니다 . 반대로, 인슐린에 민감하면 인슐린 저항성이 낮습니다.인슐린 저항성은 세포가 호르몬 인슐린에 대한 반응을 멈출 때 발생합니다. 이로 인해 인슐린과 혈당 수치가 높아져 2 형 당뇨병이 발생할 수 있습니다.인슐린 저항성을 일으키는 원인은 무엇입니까.많은 요인들이 인슐린 저항성에 기여합니다.하나는 혈액 내 지방 함량이 증가한 것으로 여겨집니다.수많은 연구에 따르면 혈액에 다량의 유리 지방산이 있으면 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않습니다..유리 지방산 증가의 주요 원인은 너무 많은 칼로리를 섭취 하고 과도한 체지방을 운반하는 것입니다. 실제로 과식, 체중 증가 및 비만은 모두 인슐린 저항성과 밀접한 관련이 있습니다.장기 주위에 축적되는 위험한 배 지방 인 내장 지방은 많은 유리 지방산을 혈액으로 방출 할 수 있으며 인슐린 저항성을 유발하는 염증성 호르몬을 분비 할 수 있습니다이 상태는 과체중 인 사람들에게 더 흔하지 만 체중이 낮거나 정상인 사람들도 감수성이 있습니다인슐린 저항성의 다른 잠재적 원인은 다음과 같습니다.과당. 고 과당 .염증. 신체의 산화 스트레스와 염증이 증가하면이 상태로 이어질 수 있습니다비 활동. 신체 활동은 인슐린 감수성을 증가시키는 반면 활동이 없으면 인슐린 저항성을 유발합니다장내 미생물. 증거는 장내 박테리아 환경의 붕괴가 인슐린 저항성과 다른 대사 문제를 악화시키는 염증을 유발할 수 있음을 시사합니다.인슐린 저항성의 주요 원인은 특히 배에서 과식과 체지방 증가 일 수 있습니다. 다른 요인으로는 높은 설탕 섭취, 염증, 무 활동 및 유전학이 있습니다.인슐린 저항성을 아는 방법의사는 인슐린 저항성을 판단하기 위해 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다.예를 들어, 공복 인슐린 수치가 높으면이 상태를 나타내는 강력한 지표입니다.HOMAIR이라고 불리는 상당히 정확한 검사는 혈당과 인슐린 수치로부터 인슐린 저항성을 추정합니다.경구 포도당 내성 검사와 같이 혈당 조절을보다 직접적으로 측정하는 방법도 있지만 몇 시간이 걸립니다.과도한 체중이나 비만, 특히 다량의 배꼽 지방 이있는 경우 인슐린 저항성 위험이 크게 증가 합니다.피부에 어두운 반점이있는 아칸 토 시스 니 그리 칸이라는 피부 상태도 인슐린 저항성을 나타낼 수 있습니다.좋은 콜레스테롤 수치가 낮고 혈중 중성 지방 수치가 높으면 이 상태와 관련이있는 다른 두 가지 마커입니다.