신체 건강과 정신 건강'마음'과 '몸'은 분명하게 구별됩니다. 그러나 정신 건강과 신체 건강을 고려할 때 두 사람은 별개로 생각해서는 안됩니다.건강이 좋지 않으면 정신 건강 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 마찬가지로 정신 건강이 좋지 않으면 신체 건강에 부정적인 영향을 미쳐 일부 상태의 위험이 높아질 수 있습니다.1948 년에 NHS가 설립 된 이래로, 신체 관리와 정신 건강 관리는 크게 끊어졌습니다. 건강 관리 전문가는 상태의 물리적 증상을 치료할 때 심리적 안녕을 고려할 필요성이 증가하고 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 정부 정책을 주제로 로비하기위한 재단으로서 우리가하는 일 에 대해 읽을 수 있습니다 .정신 건강이 신체 건강에 미치는 영향열악한 정신 건강은 신체 건강에 해로운 것으로 나타났습니다.가장 높은 수준의 자기 평가 고통을 겪는 사람들은 암으로 사망했을 가능성이 32 프로더 높았습니다 .우울증은 관상 동맥 심장 질환의 위험 증가와 관련이있는 것으로 밝혀졌습니다정신 분열증 과 관련이 있습니다심장병으로 인한 사망 위험 2 배,호흡기 질환으로 인한 사망 위험의 3 정신 건강 상태가있는 사람들은 자격이있는 실제 건강 관리를받을 가능성이 적기 때문입니다. 정신 건강 서비스 사용자는 이러한 신체 건강 상태의 증상을 조기에 감지 할 수있는 일상적인 검사 혈압, 체중 및 콜레스테롤 등를받을 가능성이 통계적으로 낮습니다. 또한 흡연을 포기하고 알코올 소비를 줄이며 식단을 긍정적으로 조정하는 데 도움이되지 않을 것입니다.라이프 스타일 요소이 생활 양식 요소는 신체적, 정신적 건강 상태에 영향을 줄 수 있습니다.운동모든 형태의 신체 활동은 신체 건강을 유지하고 정신 건강을 향상시키는 좋은 방법입니다. 연구에 따르면 운동은 뇌에서 엔돌핀이라고 불리는 기분 좋은 화학 물질의 방출과 섭취에 영향을 미친다. 짧은 10 분의 활발한 걷기조차도 우리의 정신적 경보, 에너지 및 긍정적 인 분위기를 증가시킵니다.신체 활동은 근육을 사용하고 에너지를 소비하는 신체의 움직임을 의미합니다. 정원 관리에서 마라톤 달리기까지 부드러운 운동을해도 삶의 질이 크게 향상 될 수 있습니다. 일상 활동에 신체 활동을 구축 할 수있는 방법에 대한 자세한 내용을 보려면 실제 소책자를 다운로드하십시오 .다이어트.좋은 영양은 우리가 느끼는 방식에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 건강한 균형 잡힌 식단은 건강한 양의 단백질, 필수 지방, 복합 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 물을 포함합니다. 우리가 먹는 음식은 우울증과 알츠하이머 병을 포함한 수많은 정신 건강 상태의 개발, 관리 및 예방에 영향을 줄 수 있습니다 . 균형 잡힌 식단을 얻을 수있는 방법에 대해 읽으십시오 .흡연.흡연은 정신 및 신체 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 정신 건강 문제가있는 많은 사람들은 흡연이 증상을 완화한다고 생각하지만 이러한 효과는 단기간에 지나지 않습니다.우울증이있는 사람은 다른 사람보다 흡연 가능성이 두 배입니다.정신 분열증이있는 사람은 다른 사람보다 흡연 할 확률이 3 배입니다.담배의 니코틴은 뇌의 화학 물질을 방해합니다. 도파민은 긍정적 인 감정에 영향을 미치는 화학 물질이며 우울증 환자의 경우 종종 더 낮습니다. 니코틴은 일시적으로 도파민 수치를 높이지만 화학 물질을 만드는 뇌의 자연적 메커니즘을 차단합니다. 장기적으로 이것은 긍정적 인 감각을 반복하기 위해 점점 더 많은 니코틴이 필요한 것처럼 느끼게 할 수 있습니다.장기 건강 상태 및 정신 건강.신체 상태를 치료할 때 긍정적 인 정신 건강 증진을 간과 할 수 있습니다. 건선은 효과가 시각적 징후와 증상을 넘어 심리적 안녕과 삶의 질에 영향을 미치는 상태 중 하나입니다.건선.건선은 일반적으로 피부 표면에 붉은 색의 상처가 특징이지만 그 효과는 시각적 징후와 증상을 뛰어 넘습니다.건선은 일반적으로 스트레스 에 의해 유발되는자가 면역 상태 입니다. 영국의 180 만 명에게 영향을 미치며 정서적 및 신체적 안녕에 영향을 줄 수 있습니다.건선으로 최대 85 프로의 성가심약 3분의1은 불안과 우울증을 경험합니다10 명 중 1 명은 자살을 생각한다3 분의 1은 그들의 상태에 대한 굴욕감을 느낀다5 분의 1의 보고서가 상태로 인해 거부 되었습니다3분의1은 사랑하는 사람과 문제를 경험합니다.그러나 영국 피부과 협회의 최근 보고서에 따르면 피부과의 4 프로만이 상담사를 이용할 수 있다고 강조했습니다.신체적, 심리적 영향은 주기적으로 연결될 수 있습니다. 상태는 정서적 고통을 유발하여 건선 발적을 유발할 수 있으며 결과적으로 추가 고통을 유발할 수 있습니다.건선이있는 일부 사람들은 자신의 GP가 건선을 경미한 피부 불만으로 간주하고 정서적 측면을 무시하고 있다고 생각할 수 있으며, 많은 사람들이 건선과 관련된 격리 및 정서적 여정에 계속 도움이됩니다.
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