얼그레이 효능 얼그레이 부작용 마시는방법

얼 그레이 차는 맛과 향이 강한 카테고리에 속합니다. 이 카테고리에는 꽃, 향료, 추출물, 기름, 과일 및 인공 또는 자연 풍미로 맛을 내거나 우롱 차, 홍차 및 백차가 있습니다. 얼 그레이는 세계에서 가장 인기있는 향이 나는 차 중 하나입니다. 그것은 초기 중국 차 주인에 의해 시작되었다. 중국인들은 황제와 전세계 무역 상인의 관심을 끌기 위해 차가 더 이국적이 될 수 있도록 다양한 방식으로 테스트했습니다. 얼 그레이 티의 기원에 관한 한 역사는 또한 중국의 만다린 티 마스터가 영국총리 찰스 그레이에 대한 선물의 형태로 첫 얼 그레이 티를 대접했다고 설명합니다. 찰스그레이 가족은 차 주인이 베르가못을 사용하여 영국 뉴캐슬 근처의 부동산 우물에서 석회 향을 상쇄했다고 주장해서 오해가 생길 뻔 한적도 있었다고 합니다. 하지만 나중에 얼그레이는 영국 전역에서도  대중화되었습니다. 대부분의 경우 얼 그레이 티는 홍차이며 베르가못 오렌지 껍질에서 나온 오일로 맛을냅니다. 베르가못 오렌지는 라임과 같은 녹색 또는 노란색의 오렌지와 같은 크기의 향기로운 감귤류 과일입니다. 이 유형의 차는 런던에서 인기를 얻었습니다.이렇게 인기를 얻는데에도 이유가 있습니다.얼그레이에 장점때문입니다. 얼그레이는 치아에 좋습니다. 카테킨 수준이 높습니다. 카테킨은 구강 감염을 줄여 구강 위생을 돕는 항산화 제입니다. 얼 그레이 티의 또 다른 천연 성분은 불소이며 치아에 좋으며 충치로부터 보호합니다.얼 그레이 차는 또한 소화 개선, 우울증과 불안과의 싸움, 음주자에게 약간의 간해독,  체중 감량에 좋은 양을 제공하기에 충분한 카페인 함유, 신체가 유발하는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이되는 많은 양의 항산화 물질로 인해 암을예방합니다..얼 그레이 차를 만드는 방법에 대해 간략히 이야기 해보자면,티백으로 마시는 방법이 있습니다.얼 그레이 티백을 준비하려면 커피 필터를 사용할 수 있습니다. 사각형 모양으로 자릅니다. 그런 다음 차를 필터 중앙에 넣으십시오. 차의 양은 자신의 취향에 따라 달라집니다.얼 그레이에는 다른 차와 마찬가지로 카페인이 들어 있습니다. 얼 그레이 티의 적당한 섭취량은 매일 최대 5 컵입니다. 그 이상을 섭취하면 카페인 불안이 발생할 수 있습니다. 차에는 또한 철분의 신체 흡수를 감소시킬 수있는 갈산과 탄닌이 들어 있습니다. 얼그레이 차의 부작용으로는 베르가못 독성이 있으며 치아가 더러워 져 있습니다누렇게 변할수도있습니다. 그러니 얼그레이를 마신후에는 커피를 마신후 처럼 양치를 하는 습관을 가지면 좋습니다.  얼그레이는 또한 면역 체계를 강화 시켜줍니다.감귤류가 감기와 독감 퇴치의 핵심 요소라는 것은 많은 사람들이 알고있습니다. 얼그레이 역시 그만큼의 효과를 기대할수있습니다.얼 그레이 블렌드에서 발견되는 베르가못 과일 추출물은 면역 체계를 개선하고 열을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 자연적인 감기 치료제로 간주됩니다.겨울철에는 유럽과 미국에서 특히 인기가 있으며 추위와 바이러스가 만연해 얼그레이를 마심으로써 그러한 바이러스를 예방하실수있습니다.또한 비타민 C의 존재로 면역계가 감기에 걸리지 않도록 도와줍니다. 또한 기생충의 열과 침입을 예방합니다. 또는이 얼 그레이 티 영양 성분은 소화와 장 건강을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 그것은 소화 과정을 돕고 고통스러운 소화 불량, 복통 및 메스꺼움을 덜어줍니다.웜과 같은 장 문제를 치료하는 데에도 사용됩니다. 소화 과정에 도움이되므로 위와 장이 규칙적으로 활동할수있는데에 도움이 될 수 있습니다.변비와 팽만감을 포함한 위 문제를 완화시키는 데 도움이되는 항염증제의 역할도 해줍니다.차는 수축되면 경련을 유발하는 위 근육을 진정시키는 작용을합니다. 그렇기때문에 멀미가 날수있는 배나 비행기에 탑승하기 전에 얼그레이를 한잔 마셔주면 위를 진정시켜주는 효과가 있어 속의 메스꺼움을 어느정도 예방할수있습니다.